榴莲一天可以吃几瓣？吃一瓣榴莲相当于吃了多少面？

榴莲一天可以吃几瓣

按每瓣榴莲的重量大约50克来算，榴莲建议一天可以吃2瓣。正常成年人每天吃榴莲的总量，应控制在100-150克为宜。榴莲含有维生素、矿物质、糖分，以及膳食纤维等多种营养物质 ，适量食用能够补充身体所需的能量，对于健康有一定的好处。

吃一瓣榴莲相当于吃了多少面

一瓣榴莲的热量是不好计算的,因为不同大小、成熟度、品种的榴莲所含有的热量会有所差异,所以吃一瓣榴莲相当于吃了多少面并不好进行计算。 总体上来说,榴莲属于是高热量较高的水果,其中每100克榴莲果肉的热量是147大卡,100克面条的热量是270大卡,相同重量下,面条含有的热量会要更高,但是榴莲也不宜一次性食用过多。