汤圆适合做早餐吗？早上一般吃什么好？

汤圆适合做早餐吗

汤圆是不适合做早餐的，因为汤圆的主料是糯米糯米粘性大，不容易消化。人体早起时胃肠道功能比较弱，这时候吃汤圆容易导致出现胃部泛酸，胃灼热等情况，影响一天的工作和生活。

早上一般吃什么好

1、谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。

2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质，还有适当钙质。

3、水果，例如柑橘、苹果等，含有大量的维生素C，能够提供人体所需要的一些微量元素。

4、例如摄取肉制品，像鸡肉或牛肉。

5、还要适量去摄入一些蔬菜。