哪些水果不能多吃？这5种水果吃多了伤脾胃 糖尿病人要远离

身体容易缺失水分，许多人就选择吃水果来弥补水分，然则用吃水果来弥补水分，一定不要多吃，由于使用过多后对身体反而会起反作用。下面我们来看看水果吃过多的危害。

哪些水果不能多吃?

1、橘子

橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是许多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有若干人会拒绝它呢?然则，橘子吃多了会在体内天生一种脂溶性的维生素，不容易被排挤体外，泛起消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最很多多少吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排挤体外。

2、西瓜

西瓜属于夏日水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并晦气于人体的康健。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感受挺爽，然则天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人加倍虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。

3、山楂

山楂是一种康健水果，酸甜适口，被做成了种种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜欢都是显而易见的。而且山楂能开胃、降血脂，简直是一种不错的水果。然则，中医以为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且晦气于牙齿康健。由于山楂很酸，对牙齿晦气是很好明晰的，为什么还会伤元气呢?专家示意，山楂吃多了伤脾胃。由于山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。

4、柿子

柿子在任何季节都是不适合多吃的食物，由于柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸连系，形成结石。此外，柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，消耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易生病。这是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分足够，很适合在这样干燥的天气里给人体弥补水分。而且它含有厚实的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。然则甘蔗的糖分许多，吃多了容易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，而且会损坏牙齿。因此，甘蔗吃多了并没有利益。

6、石榴

石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，纵然凡人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

7、荔枝

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，稀奇是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有利益，而长青春痘、生疮、伤风伤风或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即泛起头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时刻，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。且尚有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，稀奇适合产妇和老弱。

8、杏

杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于珍爱视力有利益。而杏仁则含卵白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且尚有润肺化痰、清热解毒等作用。杏属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻木，甚至殒命。食用杏及杏仁时一定不能过量。

冬季吃水果的注重事项

1、不要在早上吃

早上，人体的“小太阳”在逐步升起，种种器官也都处于“苏醒”状态，应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去，一定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。

2、冻伤的水果不要吃

虽然天气严寒，对储存食物有利。然则若水果被冻伤了，泛起果皮凹陷，甚至变色等征象，就说明它正在发生毒变，就不要再吃了。

3、反季水果不要吃

虽然天气严寒，但人们照样能看到水果的种类并没有因此削减。也许有些是大棚里长的，但不能清扫有些是被打了催熟剂的。非自然长成的水果，虽然药性并不大，但耐久吃一定对身体晦气。因此，不管是蔬菜照样水果，最好都是吃当季的，大自然赋予的才是最好的。

温馨提醒：吃水果一定要领会它的性、味，过多的食用对身体有害无力。另外，一些患特殊疾病的人群吃水果前一定要三思，不能盲目进食。