猕猴桃怎么去皮？猕猴桃一天吃几个最好？

猕猴桃怎么去皮

水果刀去皮：用刀去除猕猴桃的头尾后，在果皮上划出口子，用水果刀顺着口子分离骨肉和果皮。

勺子去皮：用刀削去猕猴桃的头尾，再用勺子伸入切口，分离果肉和果皮。

徒手剥皮：对于熟透的猕猴桃，可以直接用手将果皮剥掉。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃2个到3个猕猴桃比较合适，但也要根据个人体质来具体分析。