海参主要补什么？吃一个海参相当于吃了什么？

海参主要补什么

海参主要是补肾填精的。海参，别名辽参、海男子等，味甘、咸，性平。归肾、肺经。有补肾益精，养血润燥，止血的功效。主精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，肠燥便秘，肺虚咳嗽咯血，肠风便血，外伤出血。现代研究，海参的营养价值非常高，富含蛋白质、钙、铁、碘，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸、甾醇、三萜醇、磷等。药理研究发现，海参中所含海参素为一种抗霉剂，能抑制多种霉菌。粗制海参霉素溶液能抑制某些肉瘤，对中风的痉挛性麻痹亦有效。

吃一个海参相当于吃了什么

5口瘦肉

“平价替代品有瘦肉,补充蛋白质最简单的办法就是吃瘦肉,吃一个海参相当于吃了5口瘦肉。鲜海参每百克含蛋白质16.5克,牛肉20.2克,瘦羊肉20.5克,瘦猪肉23.4克。”