无糖水果有哪些东西？无糖蔬菜有哪些东西？

无糖水果有哪些东西

真正的无糖水果是不存在的。所谓无糖水果，也就是说含糖量低的水果--低糖水果，含糖低的水果如:苹果、柚子、雪莲果、木瓜、番石榴、樱桃、杨桃、柚子、橙子、桃子、椰子、无花果等。这些水果它富含维生素、矿物质，常食能够起到抗老化、排除体内毒素、促进新陈代谢、调整生理机能，是糖尿病患者的理想食品。虽然这些水果含糖量较低，但在食用时也要节制，不能过量。脾胃虚寒，经常出现腹泻的人群，适量的食用，食量过多会引起腹泻。

无糖蔬菜有哪些东西

蔬菜有大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜。