尿酸最怕的三种水果是什么？尿酸高是怎么造成的？

尿酸最怕的三种水果是什么?

1、樱桃：樱桃属于一种温性水果，具有补中益气和祛风化湿的作用。食用樱桃可以补充身体所需的铁元素，尿酸高的患者食用樱桃可以提高肾小球对尿酸的过滤作用，帮助降低尿酸对身体的伤害。

2、橘子：长期出现尿酸高的现象，就会导致关节处出现晶体，从而引发关节疼痛，所以大家可以多吃一些富含维生素C的水果。维生素C可以溶解粘连在关节处的晶体，帮助缓解尿酸高所带来的伤害。

3、苹果：苹果的营养价值非常高，而且苹果还可以帮助降低血液中的胆固醇，从而减少高血压、动脉硬化等各种疾病的发生几率。出现尿酸高的情况下会引发痛风，而痛风也属于心血管疾病危险因素，所以患者可以多吃苹果。

尿酸高是怎么造成的

尿酸高的原因有很多种，一般经常饮酒的人更容易体内尿酸水平升高。时常喝啤酒的人尤其容易尿酸高。另外，平时喜欢吃海鲜也容易导致身体内部尿酸水平升高，毕竟鱼虾和贝类食物当中的嘌呤含量很高。

意见建议：出现尿酸高的情况之后，患者应当戒酒，尽量少出去聚餐饮酒，尤其要少喝点啤酒。而且，平时吃东西口味要清淡少油。尿酸高的人平时需要适当健身运动，如果体重超标，还需要想办法减肥瘦身。