莫名的感到体力不支？多吃具有超强抗氧化力的红石榴吧

现在代人节奏快、压力大，经常会以为莫名的体力不支、影象力变差或是免疫力下降易生病，要想找回年轻康健的自己，需要常吃具有超强抗氧化力的水果!下面追随生涯知识一起领会一下吧!

苹果、草莓都是抗氧化水果不错的选择，然则说到“水果中的红宝石”，超强抗氧化力，那就非红石榴莫属了。红石榴堪称是抗氧化女王，若以100作为抗氧化效能指数的最高值，那么红石榴果汁的效能指数可是高达96，是红酒的1.4倍、蓝莓的1.9倍、绿茶的4倍之多!

红石榴中的抗氧化效能指数不只是超高，而且还含有单宁、花青素及鞣花酸等三种高因素多酚要素。因此，果粒鲜红、浑圆丰满的红石榴，是爱玉人性的最佳自然抗老调养品。红石榴除了有厚实、种类多样的抗氧化多酚，每半杯的膳食纤维甚至高达3克，是卫福部的建议摄取量25克的12%，对于怕胖的女性来说，又只有70大卡的热量。一杯红石榴汁不只知足了人体必须的营养之外，另有美容功效又不发胖。

红石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等因素，有显著的抑菌功效，可有用地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、明目的功效。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功效，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

现代医学发现，红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性凌驾绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有用中和自由基，促进新陈代谢、倾轧毒素。红石榴的这一特征被应用到美容领域，生产出：红石榴饱和纯露、红石榴水果面膜等水果护肤产物。

适度的食用红石榴不只可以让厚实的抗氧化物推迟我们细胞因氧化而朽迈的作用，还能摄取到厚实的纤维，促进肠道蠕动，维持体内外的调养。除此之外，由于高钾低钠的特征，还能使肾上腺素抑制钠离子含量，辅助身体将多余的钠清扫，消水肿、利尿、削减中风和心脏衰竭的可能。

食用红石榴的禁忌

1、红石榴不相宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

2、红石榴不能与西红柿、螃蟹同食。

红石榴虽好，但吃起来穷苦，下面就来分享一招，简朴剥石榴!

1、先将红石榴启齿部位切除，再凭证内里的脱离情形，沿距离切下，注重不要切断。

2、准备一盆冷开水，将红石榴向周围掰一掰，启齿朝下，用汤匙敲打石榴底部，果粒就会纷纷掉落到水里。

3、拿一个滤网放在备用的碗盘上，把水盆中的果粒倒进滤网中，沥干水分就可以享用。

小贴士：

红石榴的营养大多存在于果粒包覆的果籽当中，以是实在吃红石榴是不用吐籽的哦!可以用果汁机把果粒打成红石榴汁喝，也是不错的选择。