花生酱热量是多少？花生酱吃多了对人体有什么危害？

花生酱热量是多少

每100克的花生酱所含有的热量为594大卡,一勺花生酱大约为10克,所以其所含有的热量是59大卡,需要我们散步四十分钟左右才能彻底消耗掉。

花生酱吃多了对人体有什么危害

1. 肥胖：花生酱中油脂含量较高，长期食用可能导致堆积体内，引起肥胖;

2. 血脂升高：花生酱中含有大量脂肪，摄入过多可能导致血脂升高;

3. 消化不良：营养物质过量摄入可能导致肠胃负担加重，引起消化不良。注意事项：应保持饮食多样化，避免长期单一食用花生酱。