喝牛奶的4个最佳时间是什么？喝牛奶拉肚子什么原因？

喝牛奶的4个最佳时间是什么?

喝牛奶最佳的4个时间，第1个是早上早上起来喝牛奶有利于充分吸收，第二就是在饭后半小时盖子一般在胃酸比较丰富的时候容易吸收，第三是下午三四点钟这个时间牛奶能够充分的发挥营养也能够缓解疲劳，第四睡前半小时喝，这时候人体的钙浓度比较低，有利于补钙和吸收，另外在日常生活中也可以吃一些蔬菜和水果，增强体育锻炼。

喝牛奶拉肚子什么原因

1、乳糖不耐受症：

乳糖不耐受意味着乳糖不能在患者的小肠内分解和吸收，直接进入大肠后，会导致肠道渗透压高，无法吸收水分，出现拉肚子的现象。

2、蛋白质过敏：

正常人可以消化和分解蛋白质，然后将其吸收，但对于对蛋白质过敏的人来说，少量蛋白质可能无须消化和分解就会进入人体，引起过敏反应，表现为喝牛奶拉肚子。

3、喝冰镇牛奶：

如果患者喝冰镇的牛奶，也可能会刺激肠胃，出现拉肚子的现象。

4、牛奶变质：

如果患者之前喝牛奶没有出现过拉肚子的现象，则应该考虑牛奶变质的可能性。

建议患者尽快去医院进行检查，明确具体的病因，然后在医生的指导下选择合适的治疗方式。