哪些蔬菜纤维素高？粗纤维蔬菜有哪些种类？

哪些蔬菜纤维素高

在这个充满油腻的时代，合理的吃一些含纤维量多的食物，有助于人体的身体健康。日常生活中一些食物含有较丰富的纤维素，比如白菜、南瓜、菠萝、紫菜、木瓜、香蕉、各种粗粮。

粗纤维蔬菜有哪些种类

粗纤维蔬菜一般有韭菜、菠菜、芥菜等。粗纤维是膳食纤维的旧名称，是植物细胞壁的主要成分，包括纤维素、半纤维素、木质素和角质。 食用粗纤维食物可以促进胃肠运动，在一定程度上有助于消化。