吃什么对肠胃好？肠胃不好的症状有这些 快自查

肠胃不好的人群需要根据情况选择合适的食物来吃，因为只有选择的食物合适才能够让自己的肠胃不好异常情况可以得到调解。那么，吃什么对肠胃好呢?肠胃不好有什么症状呢?下面就来对肠胃不好的相关内容做了解。

吃什么对肠胃好

八宝粥。八宝粥里面有花生、莲子以及杏仁等等，然后将其熬煮到非常稀的状态，这样可以更好被人的身体消化，而且，不会让人的肠胃负担变严重，对保护人的肠胃系统也有好处，因为它能够帮助保护消化系统黏膜，也可以避免胃酸伤害到胃部。

瘦肉汤。肠胃不好的朋友可以选择把瘦肉做成汤，这样不仅能够让瘦肉里面的营养得到保证，而且，也很容易被人身体消化和吸收，在调节肠胃方面效果也非常好，所以，想要保护肠胃的朋友可以根据情况经常喝点瘦肉汤，从而让自己的身体免疫力得到提升，让肠胃功能得到改善。

酸奶。酸奶里面的有益菌群非常丰富，适当喝一点酸奶可以让人的肠道免疫力得到提升，也能够让肠道系统得到改善，它不但能够让便秘得到改善，也能够帮助使用者达到调节肠胃效果，所以，要是有便秘问题，也可以喝点酸奶来改善问题。

肠胃不好有哪些症状

腹部有隐痛问题存在。腹部有隐痛情况出现一般跟饮食有关系，空腹的时候可能会觉得没什么，但是，饭后就会觉得不舒服，要是吃了冷的东西、刺激性强的食物就会导致问题变严重，当然，也有的患者可能是因为天气太冷而导致异常变重。

消化不良。有很多患者可能会因为胃肠道功能减弱，从而导致胃部排空比较缓慢，这样就会导致嗳气和腹胀等等异常出现，另外，患者的消化液分泌也会减少，肠道菌群失衡都有可能会导致消化不良出现，在吃东西以后症状会比较明显，尤其是吃了一些不容易消化或者容易发酵产气的食物以后，这种不适感会更明显。

拉肚子或者便秘。肠胃不好的人群可能会有拉肚子或者便秘等等异常情况交替出现，拉肚子的时候大便会呈现出糊状，也有的大便会比较稀，如果有这样的异常，则要注意看是否是肠胃不好导致。

其他异常。肠胃不好的人群还有可能会出现乏力、恶心、食欲不好、烧心、泛酸等等异常，所以，要是发现有这些情况，也可以考虑适当养护自己的肠胃。

吃什么对肠胃好?以上就是适合肠胃不好的人群吃的食物简单说明，要是对自己的肠胃状态不满意，建议根据情况做好胃肠道养护，尽可能避免吃辛辣或者刺激性的食物，同时也要注意吃饭的时候不要吃得太饱。