胃寒吃哪些食物有好处？医生提醒：这5种食物要多吃

胃部是人体最大的消化器官，可以消化各种各样的食物，但是胃部也并不是无坚不摧的，也有可能会因为一些外部因素而出现问题，比如受到寒凉的侵袭时，则会导致胃寒，促使患者出现疼痛、食欲不振，、化不良等症状，此时既要在医生的指导下合理服用药物，也要积极的进行调理，尤其是饮食方面要特别注意。

胃寒吃哪些食物有好处?

1、生姜

生姜是一种性温的食物，也是一种不错的中药，具有祛寒和胃的功效，胃寒的患者可以适当的多吃一些，一般不建议直接食用生姜，可以把生姜和红糖搭配在一起，制作成姜糖水，也可以把生姜和红枣以及枸杞等中药材放在一起饮用，祛寒效果会更明显一些。

2、山药

山药是一种性温的食物，而且比较容易消化，既可以缓解胃寒带来的不适感，又不会对肠胃造成太大的负担，另外山药当中富含丰富的淀粉酶和多酶氧化酶，对脾胃的消化吸收也有一定的帮助，可以用山药煲汤，也可以把山药和大枣放在一起煲汤。

3、糯米

糯米也属于一种性温的食物，比较适合脾胃虚寒的患者食用。糯米不但富含丰富的营养，而且很容易产生饱腹感，但是这种食物不太容易消化，因此不能够一次性吃太多，不然则会增加胃肠道的负担。

4、小米

小米富含丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、钙、磷、铁等等，另外小米还能够辅助健脾和胃，因此胃寒的患者可以适量的多喝一些小米粥，但如果出现了小便清长的情况，则不适宜过多食用。

5、猪肚

猪肚是一种温热的食物，能够暖胃，对缓解胃寒带来的不适感有很大的帮助，因此胃寒的患者可以适量的多吃一些，另外因为寒凉而导致尿频的人，也可以适量的多吃一些猪肚，一般都能够得到缓解。

温馨提示

胃寒患者除了要吃一些对病情有好处的食物之外，还要做好保暖工作，即使是在炎热的夏季，也要尽量避免穿露脐装，室内开空调的时候，要在腹部搭上一条薄毯。建议多吃营养丰富而且容易消化的食物，避免因为胃部的负担加重，使不适症状变得更加严重，吃完饭之后可以对腹部进行按摩，对缓解消化不良有很大的帮助。