养肝护肝吃什么最好？养肝护肝用什么泡水喝好？

养肝护肝吃什么最好

1、新鲜的蔬菜、水果：如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等，均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复，而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等;

2、粗粮食品：如玉米、燕麦等，富含亚油酸，有利于降低胆固醇，能减轻肝脏负担;

3、蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，富含蛋白质，能加强人体营养，提高免疫力;

4、茶饮：可以用菊花、金银花、决明子等泡茶，能排毒、改善脂质代谢、养肝、护肝。

养肝护肝用什么泡水喝好

没有什么泡水养肝护肝最好的说法，但使用枸杞、红枣、白菊花等泡水喝可以养肝护肝。