玉米煮多久能熟？为什么玉米和红薯不能一起吃？

玉米煮多久能熟

玉米一般煮15分钟就可以熟了。煮制的玉米中含有赖氨酸和硒等多种营养物质成分，这些成分对于癌细胞的生成有很好的阻止作用，经常食用煮玉米能起到抗癌的作用。煮制的玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，人们食用后，可以清除人体血液中的胆固醇，起到降低血压和血脂的作用，对于人体的动脉硬化也有很好的预防功效。煮制玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘。煮制玉米含有维生素A、谷氨酸及抗自由基，可以起到抗衰老的作用。

为什么玉米和红薯不能一起吃

红薯和玉米一般不建议一起食用。

玉米和红薯是粗粮食品，富含膳食纤维和其他营养素，有助于促进胃肠蠕动。同时，这两种食物还富含B族维生素和维生素C，还含有多种微量元素，有助于补充身体营养。这两种食物的营养价值不会抵消。