西瓜的热量是多少？热量几乎为零的主食是什么？

西瓜的热量是多少

西瓜的热量是每100g大概30大卡，和其他水果相比单位热量比较低。

热量几乎为零的主食是什么

糙米。糙米中含有丰富的维生素以及矿物质,而且适当摄入能够促进肠胃蠕动,增加饱腹感觉。

红薯和紫薯类。红薯和紫薯类这类食物可以当作主食,食用过后也会增加饱腹感。

紫米也是低热量的食物之一,紫米还具有补血气的效果,能暖胃健脾。