就算肚子再饿也不能空腹吃这8种食物！

身体需要补充食物才能让各器官正常运转，当缺乏能量时会处于饥饿状态，此时身体进食的欲望会不断提高。在看到身边有任何食物时都会毫不犹豫的塞在嘴里。在生活条件普遍改善的今日，大部分人不用挨饿，只会遭受短时间的饥饿。但有很多人为了解决这短暂的饥饿会瞎吃食物，却不知有些食物就算肚子再饿也不能空腹吃。

哪些食物在空腹时不能吃?

1、柿子

柿子中含有大量的丹宁酸和果胶，这些物质会和胃酸产生化学反应并且生成不易被溶解的凝胶结石，这些结石会不断刺激胃黏膜，导致胃溃疡引发恶心、呕吐等症状。在空腹时胃会分泌大量胃酸，若吃柿子就会和胃酸产生反应。

2、香蕉

香蕉中含有镁，这是一种会影响心脏功能的物质。空腹吃香蕉会提高身体镁元素含量，导致心脑血管受影响。

3、西红柿

西红柿中的果胶也比较高，空腹状态下会和胃酸产生化学反应，导致胃内压力增强，进一步引发疼痛。而且西红柿中只含有维生素、纤维素和水分，空腹吃不仅不能饱腹，还会影响胃吸收其他营养。

4、山楂

山楂中的山楂酸以及有机酸非常丰富，都会给胃黏膜带来刺激。而且山楂会导致饥饿感，使胃部反酸发胀，胃部不适的人空腹吃山楂后会出现胃部疼痛。

5、牛奶和酸奶

牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹状态下喝牛奶蛋白质会被转化为热能并且被消耗掉，加上和胃酸结合会刺激胃黏膜，影响消化功能。

6、大蒜

大蒜中的大蒜素会对胃粘膜以及未必带来刺激，特别是在空腹的状态下易引发胃痉挛和胃绞痛，影响食物消化吸收。

7、菠萝

菠萝中有大量蛋白分解酵素，这种物质会刺激胃黏膜是胃黏膜受损。在空腹状态下吃菠萝会刺激胃酸分泌，导致恶心呕吐等不适。

8、豆浆

空腹状态下喝豆浆会让豆浆中的蛋白质被当作能量消耗，而且还会增加肠道负担，导致肠胃不适。

温馨提示

空腹状态下不能盲目吃东西，尤其是以上这几种。此外注意空腹时也不能饮用过多水，水虽然能饱腹，但为了填饱而一次性饮用过多会给肠胃带来负担，甚至导致水中毒。出现一系列不适症状，如头晕、昏迷等。