经常用眼过度？试试菊花熏眼

当代人使用手机、电脑越来越多，导致用眼过度，很容易引发视疲劳，并出现眼干、眼涩、疼痛或畏光等现象。药物熏蒸是中医眼科常用外治方法，其机理是利用蒸汽的温热效应，起到药疗、物理热疗的双重作用，进而有利于促进泪液循环和泪液分泌，改善眼部的营养状况。

推荐一个能够缓解眼干的熏蒸及口服方

取菊花、枸杞、麦冬、生甘草、金银花各10克，用开水冲泡5分钟后倒入杯中。闭眼靠近水杯，让杯中的蒸汽徐徐熏蒸干涩的眼睛，可连续加水熏蒸(热气不够可稍煎煮后再熏)，熏后的水可当茶饮，每日熏3次。有祛风解毒、滋肝润燥的作用，适用于用眼过度引起的眼干、目涩、疼痛。一般连用3~5天，干眼症可以得到明显缓解。

菊花有疏散风热、清肝明目的作用;枸杞可补肾益精养肝生津;麦冬味甘，质柔多汁，能养阴益胃、清热润燥，还有较强的抗菌作用。甘草善止咳润肺、缓急解毒，不仅能调和药性，也可抗炎、抗变态反应。金银花擅长清热解毒、凉散风热，可抑制多种细菌、病毒。诸味合用，有清热解毒、祛风明目、滋阴润燥的功效。

需注意，熏蒸时水温要适当，以免烫伤眼睛。