女人在月经期间吃这4种食物尽量多吃 或助你排出污血

女人在月经期间，4种食物尽量多吃点，或助你排出污血，体重悄悄降!

木瓜

木瓜是我们生活中最常见的一种水果，其中含有的蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，有助于减肥瘦身材，因此，女生朋友来大姨妈时，不妨经常吃点木瓜，不仅可以帮助我们排出子宫污血，还能使体重下降。

菠萝蜜

菠萝蜜的果肉里面含有脂肪糖分，蛋白质是能够很好的帮助我们肠胃的消化清理肠胃，起到美容养颜减肥的效果，而且女生在生理期的时候也可以选择经常吃一点菠萝蜜，可以调理月经，让子宫更健康也能够温暖。

无花果

无花果是我们生活中很多人都爱吃的一种水果，它所含的营养物质不仅丰富，而且热量也特别的低，女性朋友来大姨妈时就可以多吃一些无花果，或能够帮助你促进消化，燃烧脂肪，排出体内的污血与毒素，让你的身体更加健康，身材更加苗条。

黑芝麻

女人在月经期的时候可以多吃黑芝麻，里面含有很多丰富的胱氨酸和维生素B和E等营养物质，可以帮助增加皮脂分泌、改善皮肤弹性。而且还可以清除体内污血排除毒素，其次，黑芝麻的热量和脂肪都很低，女人在月经期间多吃，还能帮助体重下降。