轻食是什么意思？轻食有什么菜？

轻食是什么意思?

轻食(Light Food)是指一种低热量、低脂肪、低糖、低盐、高营养、口感好的食品。它是一种健康的饮食方式，旨在满足人们对美食的需求，同时又不会增加身体负担。

轻食有什么菜

轻食餐食一般会使用多种蔬菜来搭配，以达到口感和营养的均衡。以下是一些常用的蔬菜：青菜：青菜类蔬菜热量低，富含维生素和矿物质，如菠菜、芥蓝菜、小白菜、油菜等。