含硒第一名的水果是什么？哪些人不能补硒？

含硒第一名的水果是什么?

含硒第一名的水果是桑葚。

此外，含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等;蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素;虾，鱼等也都含有一定量的硒元素;富含硒的食物还有动物肝脏、海参、牡蛎、蘑菇等，以及合规生产的富硒面粉、富硒酵母粉等。

硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以使这种氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水，此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺工作，参与氨基酸等的合成。硒是人体所必需的微量元素，它广泛存在于人体的组织与细胞中，具有一定的抗氧化作用，可辅助维持心肌健康等功效。

哪些人不能补硒?

1、患有消化道疾病的人群:消化道溃疡、食管胃底静脉曲张的病人,补充硒元素会刺激胃黏膜,导致胃酸反流,而且这类人补硒时间过长,还会导致消化道出血;

2、糖尿病合并神经末梢炎的病人中,补充硒元素会使皮肤敏感性降低,表现为四肢麻木,这可能是由于糖尿病合并神经末梢神经炎的病人所致;

3、肝部严重损伤的患者,若补硒元素,可在一定程度上抑制过氧化物酶的活性,不能及时消除肝脏代谢活动中的过氧化物,从而使肝损伤的情况加重;

4、高硒地区人群:这类人群因其日常摄取的硒元素较多,故也不适宜补充硒元素。

除此之外,要在补充硒元素的时候不能吃其他药物,比如磺胺类药物,对于老年人、儿童、孕妇等老年人,要注意补充硒元素,如果有需要,要在医生指导下服用。